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대부분의 사람들은 러닝머신을 이용하는 것보다 밖에서 뛰는 것이 더 즐겁다고 생각한다. 같은 거리라도 러닝머신 위에서 몇 배의 고단함을 느끼는 사람들이 많다.
뉴욕타임즈는 최근 밖에서 운동하는 것과 러닝머신 위에서 운동하는 것이 별반 차이가 없다고 보도했다. 사람들의 운동 패턴을 과학적으로 비교한 결과, 러닝머신 위에서 운동할 때 몸의 체중을 덜 실으며 걷기 때문에 밖에서 걷는 것보다 신체에 무리가 덜 가게 된다.
뉴욕타임즈는 최근 밖에서 운동하는 것과 러닝머신 위에서 운동하는 것이 별반 차이가 없다고 보도했다. 사람들의 운동 패턴을 과학적으로 비교한 결과, 러닝머신 위에서 운동할 때 몸의 체중을 덜 실으며 걷기 때문에 밖에서 걷는 것보다 신체에 무리가 덜 가게 된다.
그럼에도 불구하고 사람들이 러닝머신을 힘들게 느끼는 이유는 무엇일까? 최근 미국에서 진행된 연구에 따르면 심리적인 이유일 가능성이 높다. 조사에 따르면 대부분의 사람들은 실내보다는 실외에서 운동할 때 덜 피곤하며 더 만족한다고 한다.
무엇보다 러닝머신은 가시적인 목표물이 없는 상태로 계속 걷거나 뛰게 하지만, 야외에서는 최종 목표지점과 예상거리를 가시적으로 볼 수 있다. 이 때문에 야외 운동이 더 쉽게 느껴지는 것이다.
(khnews@heraldcorp.com)
